Подводный спортЧеловек, собирающийся заниматься подводным спортом, должен быть абсолютно здоровым, иметь здоровое сердце, легкие, дыхательные пути и уши. Поэтому, прежде чем приобретать подводное снаряжение, необходимо показаться врачу.Успех при нырянии во многом зависит от жизненного объема легких. Человек с большим объемом легких может пробыть под водой, с задержанным дыханием, дольше, чем человек, у которого объем легких небольшой. Объем легких можно увеличить путем физических упражнений. Для этого нужно ходить на лыжах, бегать на коньках, заниматься греблей и гимнастикой. Специальные тренировки на задерживание дыхания на суше скорее вредны, чем полезны. Нельзя излишне задерживать дыхание и под водой. Если, находясь под водой, вы почувствовали желание выдохнуть, нужно немедленно вынырнуть, в противном случае можно потерять сознание. Не рекомендуется обильно есть и много пить перед нырянием. Есть следует за 2 часа до погружения в воду. Нельзя погружаться в воду при заболевании дыхательных путей, ангине, воспалении уха или травмах. |
|